(资料图)

1、保持平常心

2、改善睡眠环境

3、改善就寝习惯

4、旋律诱发的睡眠辅助

5、运动有助于睡眠。

6、食物有助于睡眠。

7、芳香助眠剂

8、营养修复

9、睡觉前泡脚

以上就是【总是失眠怎么办，试试这9个方法】相关内容。

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